忍者ブログ

[PR]

2017年11月25日
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

面接直前のコントロール

2012年10月19日
以前お手洗いに行くだけで緊張がほぐれるというお話をしましたね

今回も面接前のコントロール術を伝授しましょう


人間というのは暗示に縛られやすい生き物です

世間的にそれらはマイナスイメージを伴っていますが、
今回はその暗示を利用した緊張緩和術について

日頃から「この動作をすると落ち着く」という
おまじない的な動作を続けてみましょう

消しゴムを見る
・指を重ねる
・目を閉じて息を吸う

…など要するに自己暗示というものです

緊張していると無意識のうちにやってることが多いので
一度意識してみてはいかがでしょうか?


無意識のうちに暗示をかける場合と意識的に暗示をかける場合、
効果があるのは後者なんです

以前も言ったように「自分で意識している」だけでかなり変わるものなんですね

就職活動、特に試験や面接では極度の緊張状態になると思います

そう言う時にこそ、こういった自己暗示は必要なんですね


ちなみに私は学生の頃ひどくあがり症でして、
緊張すると制服のスカートを握り締める癖がありました

今思うとそれが緊張を落ち着けようとする無意識の自己暗示だったんですね…

ちなみに就職活動でそういった方法はあまり見栄えが良くないので
お勧めできません

なるべく目立たない動作にしましょう
PR

面接直前でのコントロール

2012年08月28日
面接というものは何度言っても緊張します


ましてや大企業などの面接ではかなり緊張するでしょう


上がり過ぎて面接で大失敗…ということを減らす為に
今回は面接前の緊張緩和などのコントロール術をご紹介しましょう

緊張しすぎてもいけませんが気を抜きすぎるのも禁物
ある程度の緊張感、というのが面接ではいちばん効果的なんです
では高まりすぎた緊張はどうするのか?いったんトイレにいってみましょう


トイレとはただ用を足す場所ではありません
緊張を認識し、心を落ち着けるのに最適な場所でもあるのです


もちろんそれだけはなく、身だしなみを整えることも必要です
トイレとは心を落ち着け、身も心も整える場所なのです
また、身だしなみを整える際には鏡を見ますよね。その時に顔が引きつっていたり
こわばっている時、その顔を見ることで「緊張してるなあ」と客観的に見ることで
「無意識の緊張」から「認識済みの緊張」となります

無意識と認識済みで緊張している状態が変わるのか?
と思われるかもしれませんがこれが驚くほど変わります

無意識に緊張している場合は何がどうなっているか分からず
いわゆる「テンパッている」状態に陥りやすいのに対し、
緊張していることを認識していると「今緊張してるな…」と思えますよね

それだけで大分変わりますよ
一度お試しあれ
 
 | HOME |